신진대사1 기초대사량 계산기: 다이어트 성공을 위한 필수 꿀팁 목차 👉기초대사량 계산기 바로가기 기초대사량의 중요성 기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 양을 의미합니다. 이는 체온 유지, 호흡, 심박수 등 기본적인 생리작용을 위해 소모되는 에너지를 포함합니다. 따라서 기초대사량은 개인의 신진대사와 체중 조절에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 다이어트를 하거나 건강한 체중을 유지하고자 하는 사람들에게는 자신의 기초대사량을 아는 것이 반드시 필요합니다. 기초대사량은 여러 요인에 의해 영향을 받습니다. 성별, 나이, 체중, 키, 그리고 개인의 근육량 등이 그 예입니다. 이러한 요소들은 모두 기초대사량 계산에 있어 중요한 변수로 작용하며, 이를 바탕으로 개인 맞춤형 식단과 운동 계.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
